Pool sa panahon sa pagmabdos

Moderno nga Buntis - Dili kini ang kalmado ug malinawon, dula, apan usahay bisan pasibo, ang babaye nga daghang mga tuig ang milabay. Ang karon nga umaabot nga mga inahan aktibo kaayo, may katuyoan ug nagpakisusi. Wala sila maglingkod sa lugar, gusto nila nga makita ang tanan, aron mahibal-an ang tanan ug wala malimot sa ilang kaugalingon, hinigugma. Karon sila adunay higayon sa pagpili sa ilang kaugalingon nga mga klase sa kalag, nga wala makalimtan bahin sa lawas.

posible nga moadto sa pool?

bahin sa imong dugay nga gipaabut, apan bisan pa usa ka wala damha nga pagmabdos nga nagsugod ako sa pagtag-an sa termino sa 1 nga semana. Sa katapusan sa ikaduha - nangayo ako usa ka pagsulay. Ug nakita ang duha nga gihigugma nga mga labud. Miadto ako sa doktor. Dili ako tanan gipasibo sa medisina. Wala pa koy mga kard sa klinika. Mao nga miadto ako didto, diin siya kaniadto, tulo ka tuig ang milabay. Nakahukom ko nga susihon, tungod kay lig-on nga nakadesisyon nga gusto nako usa ka bata. Ug dayon gisultihan ako sa doktor alang sa panamilit kanako nga malipay siya nga manguna sa akong pagmabdos, ug sa kasagaran giabiabi. Mao nga nagreklamo ako. . .

Pag-breeding Basin Specially Alang sa Mga Klase sa Mga Bata Gikan sa 1 Buwan hangtod sa 3 ka Tuig Ang temperatura sa tubig sa kini nga palanggana alang sa mga bata: 33 - 34. .

Ang ikaduha nga pagmabdos naggikan sa pipila ka matang sa "gibiyaan nga pagmabdos". Sa kinatibuk-an, kausa. Bisan nasakitan)) Wala'y libre nga mga sinina sa bulak ug taas nga botas sa usa ka patag nga nag-inusara, nga wala ang Rumba ALA hingpit nga hemoglobin ug pink nga gloss, ug labi pa nga wala'y Akki. . .

posible nga moadto sa pool sa panahon sa pagmabdos? Ang kini nga pangutana interesado dili lamang alang sa umaabot nga mga inahan, apan usab mga babaye nga andam lang sa pagsamkon. Gikinahanglan ang normal nga kalihokan sa lawas sa bisan kinsa nga tawo, ug sa panahon sa bata nga nagtipig sa bata nagtugot kanimo sa pagpadayon sa lawas ug pag-andam niini alang sa pagpanganak. Sa kini nga diwa, ang paglangoy usa sa labing luwas, komportable ug unibersal nga mga format sa pagbansay. Atong hisgutan ang bahin sa mga lahi sa pagbisita sa pool sa panahon sa pagmabdos, mga rekomendasyon ug mga pagdili.

unsa ang pool alang sa mga mabdos nga babaye?

Ang paglangoy dili lamang usa sa labing malumo nga mga variant sa pisikal nga kalihokan, apan usab usa ka tinuod nga kalipay. Ang pagtrabaho sa layo ug AquaAAerobicics nagdugang sa tono, naghatag usa ka pagbati sa kusog nga kusog ug sa samang higayon adunay usa ka minimum nga gidaghanon sa mga contraindications, nga labi ka hinungdanon alang sa mga mabdos nga babaye sa pool. Sukad sa pagpaunlod ug sa tibuuk nga okupasyon, ang lawas gipadayon sa tubig, tungod sa pag-apod-apod sa lulan.

Ang benepisyo sa mga klase sa pool alang sa mga mabdos nga babaye lisud nga sobra ang pag-ayo. Kini usa sa pipila nga mga kapilian sa pagkarga nga naghiusa sa luwas ug pagkaayo, nagtugot kanimo nga makakuha sa usa ka mubo nga panahon ug sa pagkawala sa pag-andam sa pag-andam sa pisikal ug psycho-emosyonal nga mga sangputanan.

Mga Contraindications: Kung ang pool sa panahon sa pagmabdos dili gusto?

Ang paglangoy sa panahon sa pagmabdos mapuslanon ug sa tanan alang sa mga babaye sa tanan nga edad ug uban ang lainlaing pisikal nga porma, lakip ang sobra nga timbang. Bisan pa, ang bisan unsang pisikal nga kalihokan adunay mga contraindications ug mga pagdili - sa kinatibuk-an ug indibidwal. Aron mahibal-an kung posible nga moadto sa pool, kinahanglan nga mobisita sa gynecologist ug terapiya.

Dili maayo nga paglangoy sa mga problema sa mga apendisitis, ang presensya sa mga systemic nga mga sakit sa dugo, mga pagpakita sa gestosis, mga sakit sa spasmodic sa panahon o pagkahuman sa pagbansay. Ang paglangoy sa pool sa una nga trimester sa pagmabdos gikinahanglan uban ang grabe nga pag-amping ug kung nag-uyon lamang sa gynecologist. Ang panahon gikan sa 1 hangtod 14 nga semana mao ang labing "komplikado": Ang embryo gipahimutang ug nagsugod sa pag-uswag, ang tanan nga mga organo sa lawas gipahimutang, ug ang pagpilit sa mga organo sa lawas gikan sa gawas nga impluwensya gipahimutang.

Kinahanglan nga hinumdoman nga sa mga pool adunay mga pagdili alang sa pagbisita bahin sa dili lang mga mabdos, ug tanan nga mga bisita. Lakip sa mga niini - mga purulent nga samad sa humok nga mga tisyu ug panit, tuberculosis, impeksyon sa fungal, helminthiasis, paghawan ug epilepsy.

Pagbisita sa Mga Pamamit

<<<< Alang sa mga mabdos nga babaye, kung ang pagbisita sa pool, ang parehas nga mga lagda magamit alang sa uban - adunay usa ka swimsuit, usa ka kalo, dili slip nga mga produkto sa kahinlo. Kung ang pagbalhin sa track mao ang kantidad nga naggunit sa tuo nga kilid, sa panahon nga kini mas maayo nga ibutang sa mga kanto sa panaksan, aron dili makabalda sa uban.

Ang panahon sa paghulat sa bata molungtad sa 9 ka bulan, ug ang umaabot nga inahan gusto nga mogahin kini nga oras nga aktibo ug lainlain. Panahon sa pagmabdos, dili kinahanglan nga hingpit nga biyaan ang naandan nga estilo sa kinabuhi, apan kinahanglan nga ayohon nga dili makadaot sa bata.

Ang umaabut nga inahan dili mahimong madasig ug moapil sa aktibo nga sports, apan gitugotan ang lain nga kalingawan sa baybayon. Atong mahibal-an kung posible nga molangoy ug molangoy sa dagat, linaw o sa sapa ug sa ilalum sa unsang mga kondisyon.

Ang mga patuotuo nga may kalabutan sa pagdili sa pagbisita sa baybayon alang sa umaabot nga inahan dugay na nga nagpakita. Pagkahuman nagtuo ang mga tawo nga ang mga babaye sa panahon sa pagmabdos dili makita sa mga tawo nga puno aron ang bata wala mahayag. Ang tiyan hangtod sa katapusan gitago sa ilawom sa mga sinina sa baggy, ug ingon og usa ka butang nga dili maayo sa atubangan sa ubang mga tawo. Ang babaye sa panahon sa pagmabdos giisip nga huyang nga hugaw sa kusog, mao nga adunay usa ka sinultihan bahin sa pagbisita sa mga lawas sa tubig.

Karon, ang tanan nga mga patuotuo dugay na nga kaniadto, mao nga makalangoy ka ug molangoy sa mga reservoir, kung sundon nimo ang mga pag-amping.

Mahimo ba ako molangoy?

Mga doktor nagtuo nga ang mga mabdos nga babaye mahimong molangoy sa dagat ug sa ubang mga lunsay nga lawas sa tubig. Sa wala pa mosulod sa tubig, hatagan pagtagad ang:

Ang mga mabdos nga babaye mahimong molangoy sa sapa ug sa ubang mga reservoir, tungod kay ang pagkarga sa dugokan pagkunhod sa paglangoy. Kini nga matang sa kalihokan nakaapekto usab:

< Ang Diving nagpalig-on usab sa ilang gininhawa, nga nagtabang sa pag-andam alang sa umaabot nga pagkatawo.

Kung ang pagpangaliguktukon kontra?

Naglangoy usab sa panahon sa pagmabdos nga kinahanglan nimo nga mag-amping pagkahuman sa 28 ka semana. Tungod sa pagtaas sa timbang, ang mga babaye nagbalhin sa sentro sa grabidad, mao nga kini labi ka lisud nga ipadayon ang balanse. Gikinahanglan nga mag-relaks sa luwas nga mga baybayon ug dili independente, apan sa pamilya o sa mga higala.

paglangoy sa pool ug abli nga reservoir

Ang mga residente sa dagkong mga lungsod ug kadtong nagpuyo sa sentral ug amihanang mga rehiyon sa Russia, mas dali nga mosulod sa pool kaysa sa dagat o sa usa ka dako ug limpyo nga linaw. Ang mga pool adunay usab espesyal nga mga klase alang sa mga mabdos nga babaye, nga giisip ang kahimtang sa lawas sa umaabot nga inahan. Ang ingon nga mga ehersisyo sa tubig nagtumong sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa tibuuk nga lawas, nakatampo usab sila sa husto nga posisyon sa bata. Ang pagbisita sa pool sa panahon sa pagmabdos nag-amot:

• Pagpalig-on sa tanan nga mga grupo sa kalamnan;
• pagpauswag sa pag-uswag sa dugo sa tibuuk nga lawas, busa kana nga congestive Ang mga katingad-an wala maapil sa gagmay nga pelvis ug tiil. Ang paglangoy sa pool mao ang paglikay sa mga sakit sa varicose ug hemorrhoids - kanunay nga mga satellite sa pagmabdos. Dugang pa, ang bata sa tagoangkan ang gigarantiyahan nga dili maayo nga pag-access sa oxygen;
• nga tubig ang dili kaayo lulan sa spine. Salamat sa pool, mahimo nimong makuha ang sakit sa likod, nga lig-on nga mga dokumens sa katapusan nga higayon;

Ang posibilidad sa pagbisita sa pool sa panahon sa pagmabdos nabalaka sa daghang mga babaye nga nangandam sa pagka-inahan. Sama sa nahibal-an nimo, ang mga klase sa tubig maapektuhan kaayo sa kahimsog. Ug sa panahon sa baterya, kinahanglan nga magpadayon sa ulahi sa tanan nga paagi.

posible ba nga mabdos sa pool

Kung wala'y contraindications - syempre, mahimo ka ug kinahanglan! Ang paglangoy ug pag-ehersisyo sa tubig hinayhinay nga i-load ang tanan nga mga grupo sa kalamnan, ug kuhaa usab ang tensiyon gikan sa spine, nga hinungdanon sa katapusang trimester. Ang kasarangan nga pisikal nga paningkamot alang sa mga mabdos nga babaye dili lang gitugotan - kini kinahanglan. Ang ingon makabenepisyo sa duha - ug ang babaye ug bata.

Contraindications ug Posible nga Daotan

Bisan kung ang babaye hingpit nga gibati, kinahanglan ka nga mokonsulta sa usa ka doktor nga nanguna sa pagmabdos, bahin sa mga contraindications.

Daghang mga babaye ang nahadlok nga ang chlorinated nga tubig makadaot sa bata. Sama sa nahibal-an nimo, ang tubig gipunting alang sa disimpeksyon ug kini nga pamaagi nga gidala sa tanan nga mga pool nga wala'y eksepsiyon. Sa tinuud, ang klorin sa tubig dili kaayo makadaot sa bata sa tagoangkan. Ang bugtong butang nga mahimong mahitabo mao ang pagkasuko ug uga nga panit gikan sa umaabot nga inahan, kung siya adunay sensitibo nga panit.

Ang kadaot sa chlorine magdala ug sa panghitabo nga kini adunay hypersensitivity. Ang mga residente sa daghang mga lungsod mahimong mobisita sa mga pool, diin ang tubig gilimpyohan sa pagtambal sa ozonizing / ultraviolet.

Kung magsugod ka sa pag-adto sa pool

Ang pagmabdos nagpahamtang sa mga Taboos alang sa daghang mga sports - aktibo nga paglihok makadaot sa bata. Apan wala kini gipasabut sa tanan nga mga 9 nga bulan kinahanglan nimo nga kalimtan ang pag-ehersisyo - ang mga light load, kung wala'y kontra sa pag-uswag sa fetus, ug sa kaayohan sa Mama. Mahimo nga maglakip sa usa ka pagbisita sa pool.

Ang Fitness sa Tubig usa sa labing epektibo nga paagi aron maandam alang sa pagpanganak. Ang mga dosis nga dosage ug usa ka tukma nga napili nga hugpong sa mga ehersisyo makatabang sa umaabot nga inahan nga mapaayo ang ilang pisikal ug psycho-emosyonal nga kahimtang.

Pag-uswag sa Pagbuntis: Unsa ang Mapuslanon sa Pool?

Ang paglangoy sa tubig sa kadaghanan adunay kalabutan sa sobra nga mga paglihok - nga mao ang hinungdan nga daghang mga mabdos nga babaye ang nagdumili mga klase. Apan wala kami naghisgot bahin sa paglangoy sa sports, nga nanginahanglan taas nga pisikal nga paglahutay, apan bahin sa komplikado nga mga ehersisyo nga gidisenyo alang sa kinatibuk-ang promosyon sa kahimsog, pagreklarar sa pagginhawa ug kalingawan.

Buhata ang pool sa panahon sa pagmabdos nga mahimo nimo, bisan kung wala pa makakat-on sa paglangoy. Ang lawas sa tubig nahimong labi ka dali, ug ang mga lihok labi ka hapsay - ania ang mga ehersisyo nga gidili nga "sa yuta" (pag-rot sa mga kamot sa torso, paglukso, pagdagan). Mahimo nimo ang imong kaugalingon, apan mahimo ka magpalista alang sa mga espesyal nga klase sa grupo ubos sa giya sa usa ka eksperyensiyadong tigbansay.

pool sa panahon sa pagmabdos: Contraindications

Ang pagmabdos dili usa ka contraindication nga magpabilin sa tubig. Apan sa pipila ka mga kaso, ang mga ehersisyo sa tubig gidili sa umaabot nga mga inahan:

sa mga klase sa tubig dili makaapekto sa negatibo sa pag-uswag sa pagmabdos, una nga tambag sa imong gynecologist.

fitness sa tubig: usa ka hugpong sa pag-ehersisyo sa panahon sa pagmabdos

Ang pagmabdos dili ang husto nga oras alang sa mga nahimo nga isport. Ayaw kalimti, ang imong katuyoan dili usa ka slimming, apan, pagpadayon sa mga kaunuran sa usa ka tono ug pag-andam alang sa umaabot nga pagkatawo sa bata. Busa, ayaw pag-i-load ang imong kaugalingon sa kusog, ug sa panahon sa pagbansay, pagbantay sa maayong panghunahuna.

Ayaw pag-adto sa pool - dili maayo ang paghimo sa mga ehersisyo. Kinahanglan siya moadto sa imong dughan. Paggamit o wala'y imbentaryo sa sports (bola, dumbbells, bilog, espesyal nga mga board) - pagsulbad ra kanimo.

Mga Tip sa Kaluwas sa Panahon sa Mga Pamaagi sa Hidromasage sa lainlaing mga yugto sa pagmabdos

Pagbuntis - matahum, makapaukyab, kompleto nga dili kasagaran nga mga sensation ug madasigon nga emosyon. Siyempre, ang matag mabdos nga babaye matag karon ug unya mahimong sulayan ug usa ka pagbati sa kahasol. Ug kung sa wala pa pagmabdos, mahimo niya nga makuha ang dili maayo nga mga sensasyon sa spa pool, karon, sa usa ka hinungdanon nga yugto sa kinabuhi, maghunahuna kini bahin sa seguridad - ang iyang kaugalingon ug kauban.

Ngadto sa pangutana nga "Meznoli Buntis nga gigamit ang usa ka spa pointer?", Tingali, ang matag doktor motubag, ang tanan kinahanglan mahibal-an ang sukod. Ang usa ka umaabot nga inahan mahimong mag-inom sa pipila ka kape o bisan ang bino, gitugutan nga buhaton ang pisikal nga pagpanlimbasug - pag-usab, sa limitasyon nga mga pamaagi sa hydromassage.

Spa Pools angay alang sa mga relaks o pagpadali sa kasakit, apan gitago nila ang paglaum, kung dali ra nila kini gamiton. Ang mga paglapas sa mga lagda sa paggamit sa Pool Pool (ug dili lamang sa panahon sa pagmabdos) mahimong hinungdan sa hypertermia, Aon, sa baylo - aron mahatagan ang grabe nga mga komplikasyon. Busa, usa ka katapusan nga inahan ang modesisyon sa mga pamaagi sa Spa Pool, kinahanglan niya nga ihatud ang ilang pagtambong ug ang tanan nga posible nga mga peligro sa ilang pagtambong sa doktor, ug kung unsa ang dili.

Gituohan nga ang hyperthermia mahitabo sa temperatura nga 40 ° C, apan sumala sa pag-organisar sa 38.3 ° C kritikal alang sa umaabot nga inahan ug sa fetus, labi na kung kini molungtad sa panahon sa timeder.

Uban pang mga gigikanan, ang Takikak American College of Obstetrician ug Gynecologist nangatarungan nga ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga gisiguro nga ang temperatura sa ilang lawas dili gibangon sa ibabaw sa 39 ° C. Usa ka Komisyon aron mahibal-an ang kaluwasan sa mga butang sa pag-konsumo sa masa (USA) gitawag nga usa ka mas ubos nga temperatura alang sa pag-ayo sa mga mabdos nga mga nati sa 37.7 ° C.

Ang Komisyon sa Komisyon sa Security nagtawag sa kasagaran nga temperatura sa tubig sa Jacuzzi - 40 ° C. Sa kontaminasyon sa temperatura sa tawo nga adunay dugay nga pagpangita sa tubig dali nga dali. Ug kung alang sa usa ka himsog nga hamtong, ang temperatura sa tubig nga mahimong hinungdan sa usa ka heat punch mao ang 41.1 ° C, nan ang bunga mahimo nga "makakuha" usa ka thermal nga paghuyop.

paglangoy - usa ka maayo nga pagtan-aw sa fitness alang sa mga mabdos nga babaye

Ang mga benepisyo sa pag-ehersisyo sa pool nailhan sa dugay nga panahon ug wala kini pagduha-duha. Pagkahuman, ang tubig adunay katakus dili lamang sa pagbansay sa mga kaunuran, apan relaks usab kini. Ang pagpabilin sa tubig adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa pangisip sa usa ka tawo. Busa, ang makalingaw nga tubig mahimong mapuslanon alang sa mga mabdos nga babaye nga gusto nga motubo sa pisikal ug moral sa wala pa ang umaabot nga mga pamilya.

Kanunay ka makadungog gikan sa umaabot nga mga inahan nga mapuslanon ang paglangoy, apan dili sa pool. Pagkahuman sa tanan, ang tubig kanunay nga nag-chlorize niini, ug ang klorin sa klorin makadaot sa lawas. Sa tinuud, klorin sa tubig sa Pool Minimum nga kantidad, mao nga dili siya makadaot sa kahimsog. Ang bugtong butang mao ang dili pagkolekta sa ingon nga tubig.

Samtang naglangoy, ingon usa sa mga magamit nga klase sa fitness, adunay mga mosunud nga positibo nga bahin alang sa mga mabdos nga babaye:

Panahon sa pagmabdos, ang gibug-aton sa lawas nagdugang, nga makapasuko sa hitsura sa sakit sa ubos nga bukobuko. Ang paglangoy maghatag higayon sa pag-relaks sa mga kaunuran ug pag-undang sa dugokan. Kini ang nagsunod sa labing gamay nga traumatic alang sa mga mabdos nga babaye. Ang pagpaayo sa kasarangan nga kusog dili maghatag usa ka dako nga pagkarga sa mga lutahan ug kaunuran.

Ang sobra nga hugpong sa mga dugang nga kilogramo sa panahon sa pagmabdos mahimo'g makahimog problema ug negatibo makaapekto sa kahimsog sa bata. Ang paglangoy motabang sa pagpugong sa gibug-aton sa lawas pinaagi sa pag-regulate sa gidugayon sa mga pagtuon nga fitness. Ang batasan sa paglangoy sa pool mahimong mapuslanon ug pagkahuman sa pagpanganak, kung kinahanglan nga madala ang iyang numero sa normal.

Ang pag-ehersisyo sa tubig nakatampo sa pag-uswag sa baga. Sa sangputanan, daghang oxygen ang naghatag mga panapton, tungod niini, ang metabolismo gipauswag sa lawas, nga mahimong kapuslan alang sa inahan ug alang sa bata.

medikal nga ebidensya aron dili maapil ang paglangoy sa panahon sa pagmabdos halos dili. Ang usa ka eksepsiyon mahimo ra usa ka kaso kung adunay hulga sa pagkakuha sa gisabak. Apan sa bisan unsang kaso, sa wala pa moadto sa pool, kinahanglan ka mokonsulta sa usa ka doktor nga nagtan-aw sa pagmabdos. Kung ang mga klase sa fitness alang sa lainlaing mga hinungdan magsugod nga hinungdan sa dili maayo nga mga sensasyon, kasakit o kasukaon, kinahanglan sila mapahunong.

Giunsa pag-organisar ang mga klase sa fitness sa tubig

Bisan ang usa ka pagbisita sa pool adunay positibo nga epekto sa lawas sa mga mabdos nga babaye. Apan ang labing kamalaumon nga kapilian mao ang kanunay nga paglangoy kanunay, mga 3 nga beses sa usa ka semana. Unya ang epekto mahimong labi nga ipahayag. Ang girekomenda nga oras naa sa tubig - 30-50 minuto. Ang temperatura sa tubig kinahanglan nga dili molabaw sa 28 degree.